Как защитить пожилых людей от простуды

Содержание:

1. Почему важно укреплять иммунную систему у пожилых людей
2. Вакцинация как защита пожилых от вирусных инфекций
3. Пожилые люди и простуда: советы по защите
   3.1. Значение личной гигиены
   3.2. Работа с иммунной системой
4. Как уберечь от простуды пожилых людей с хроническими заболеваниями
5. Витамины для профилактики простуды
6. Как действовать, если заболевание возникло

Переохлаждение организма может привести к развитию простудного заболевания. Особенно опасно, если оно возникает у людей преклонного возраста, ведь их иммунная система чаще всего оказывается не очень крепкой. К тому же у большинства пенсионеров имеются различные хронические патологии, течение которых может усугубиться из-за повышения температуры и прогрессирующего воспалительного процесса.

Важно уделять внимание мерам профилактики простуды у пожилых. Тогда они будут чувствовать себя лучше и не столкнутся с серьезными недомоганиями.

Под простудой врачи подразумевают боль в горле, кашель, заложенность носа, повышение температуры тела. Симптомокомплекс возникает, если инфекция попадает в дыхательные пути и иммунитет не может ее уничтожить.

Почему важно укреплять иммунную систему у пожилых людей

Вирусные заболевания и пожилые пациенты — понятия, которые должны идти порознь. Для тех, кто старше шестидесяти лет, простуда представляет большую опасность. С возрастом иммунитет все чаще дает сбои. Из-за этого обычный ринит может перейти в гайморит, бронхит — в пневмонию.

Ситуация усугубляется атрофией слизистых оболочек носовой полости. При данном патологическом состоянии эпителий истончается, число микроворсинок в носовых ходах уменьшается. Тогда в процессе дыхания в глотку поступает плохо согретый воздух — создаются условия для возникновения ларингита и фарингита. Более того, болезнетворные микроорганизмы быстрее и легче попадают в дыхательные пути.

Если говорить о простуде и ее последствиях для пожилых, нужно обязательно упомянуть:

• Отит. Проявляется болью и шумом в ушах, выделением гноя и слизи из слухового прохода. Может поражать наружный, внутренний и средний отдел органа слуха.
• Тахикардию. При ней сердцебиение учащается, что негативно сказывается на деятельности всей сердечно-сосудистой системы. Повышается вероятность развития гипертонического криза.
• Нарушения в работе почек. Понять, что они возникли, можно по отекам и болевым ощущениям в пояснице. Следует начинать терапию сразу. Почки — важный парный фильтрующий орган, без них нормальная жизнь невозможна.
• Затрудненное дыхание. Указывает на нарушения в функциях легких. Может быть связано с обструкцией дыхательных путей или даже пневмонией. Все легочные патологии опасны. Лечить их нужно под контролем врача.

• Ухудшение сна. Простуда наносит существенный удар по центральной нервной системе. Долгое время после выздоровления может донимать бессонница. Ее лучше лечить настоями трав, а не таблетками. Тогда будет нанесен меньший урон здоровью.
• Снижение физической работоспособности. Пенсионеры медленнее восстанавливаются после любых заболеваний, и ОРВИ не является исключением их правил. В первые недели они жалуются на вялость и упадок сил. Тогда следует больше отдыхать.
• Мышечные, суставные и головные боли. Как правило, обусловлены интоксикацией, связанной с повышенной температурой тела и нарушением водно-электролитного равновесия.
• Обострение хронических недугов: ишемии, гипертонии, диабета и др.

Из этого следует, что банальная ОРВИ может стать провоцирующим фактором серьезных проблем со здоровьем. Поэтому важно вести здоровый образ жизни и защищать пожилых от простуды с использованием разных эффективных методик.

Вакцинация как защита пожилых от вирусных инфекций

Одной из мер профилактики респираторных инфекций у пожилых людей является вакцинация. Обычно ее проводят в осенний период (с сентября по ноябрь), чтобы организм успел правильно отреагировать на введенный препарат и выработать вещества, препятствующие заражению ОРВИ и гриппом.

Если делать прививку в разгар эпидемии, она не поможет. Более того, она может способствовать временному снижению иммунитета, что создаст условия для заражения. Поэтому важно подготовиться к опасному периоду заблаговременно.

Пожилые люди и простуда: советы по защите

Врачи знают, как защитить пожилых людей от простуды. Будет здорово, если осенью близкие отведут пенсионера на прием, чтобы тот смог получить полезные рекомендации. Возможно, потребуется сдать лабораторные анализы или пройти некоторые диагностические исследования.

Значение личной гигиены

Важной профилактической мерой при высокой вероятности заражения ОРВИ является соблюдение правил личной гигиены. Действенными оказываются такие простые меры, как:

• Ношение специальной защитной маски в общественных местах. Ее необходимо менять своевременно, иначе она не будет выполнять защитную функцию, а, наоборот, поспособствует поступлению болезнетворных микроорганизмов в дыхательные пути.
• Мытье рук и их периодическая обработка антисептическими растворами. Обязательно использовать воду и мыло перед едой, по возвращению домой, после общественного транспорта.
• Прикрытие рта и носа во время кашля и чихания одноразовой бумажной салфеткой. Каждый раз следует использовать новую.
• Частое проветривание помещения. Также в квартире нужно проводить регулярную влажную уборку.
• Периодическое применение в доме ультрафиолетовой лампы. Но слишком часто включать ее не надо.

Если появились первые признаки заболевания, важно остаться дома. Ни в коем случае нельзя идти в магазин или на работу. Организм ослаблен. Он прикладывает колоссальные усилия, чтобы одержать победу над патогенной флорой. Ему нужно помочь. Для этого требуется соблюдать постельный режим и много пить. Единственное место, куда может отправиться пенсионер, — поликлиника, но будет лучше, если он вызовет доктора на дом.

Работа с иммунной системой

Если иммунитет ослаблен, избежать заражения будет очень сложно. Нужно укреплять его на протяжении всего года, но проще всего это делать летом, когда рацион обогащен ягодами, фруктами и овощами, а за окном светит солнце.

Врачи дают пожилым пациентам следующие рекомендации:

• Каждый день гулять на свежем воздухе. Для прогулок лучше выбирать дорожки, находящиеся вдали от проезжей части. Ходить следует полчаса в комфортном темпе, не отвлекаясь на разговоры. При этом важно учитывать свои возможности и не переутомляться.
• Уделять внимание физической активности. Похвально, если по утрам пенсионер делает зарядку. Тогда его организм будет более выносливым.
• Больше отдыхать. Переутомление — как физическое, так и психическое — сильно подрывает иммунную защиту. Поэтому, если пенсионер ощущает слабость, упадок сил, ему нужно обязательно найти время для отдыха.
• Правильно питаться. Еда — топливо для организма. Если она вредная, глупо рассчитывать на хорошее самочувствие. Важно кушать достаточное количество фруктов и овощей, молочнокислой продукции, круп, нежирных сортов мяса.
• Соблюдать режим дня. Спать лучше ложиться в промежуток между 21.00 и 23.00, а вставать с 7.00 до 8.00 часов. Это время наиболее благоприятное для восстановления организма.

Как уберечь от простуды пожилых людей с хроническими заболеваниями

Пенсионеры, у которых диагностированы хронические патологии, входят в группу риска по возникновению простуды. Их здоровью в осенне-зимний период врачи уделяют отдельное внимание. Таким пациентам обычно дают следующие рекомендации:

• При нестабильном кровяном давлении проводить измерения два или три раза в день. Делать это следует вне зависимости от особенностей самочувствия, чтобы держать ситуацию под контролем и не допустить осложнений, вызываемых гипертензией.
• Есть только полезные продукты. Из рациона следует исключить все острое, копченое и соленое. Потребуется отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, спиртосодержащих напитков.
• Готовить отвары трав, употреблять клюкву и бруснику. Эти нехитрые меры способствуют снятию воспалительных процессов. Они полезны при склонности к циститу, который часто обостряется в период зимних холодов.
• Заботиться о стабильной деятельности желудочно-кишечного тракта. При появлении болей в животе, метеоризма, частых отрыжек следует получить консультацию терапевта либо гастроэнтеролога.

У вас есть вопросы?
Звоните!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

+7 (495) 796-78-74

8 (800) 600-49-96

Получить помощь

Витамины для профилактики простуды

В продаже можно встретить большое количество витаминно-минеральных комплексов. Среди них есть те, которые разработаны специально для людей в возрасте старше шестидесяти лет. Им и нужно отдавать предпочтение.

Но прием таких препаратов не должен быть безрассудным. Важно предварительно получить консультацию врача. Гипервитаминоз такое же опасное состояние, как и гиповитаминоз. Поэтому использовать нужно только те витамины, в которых есть необходимость. Какие именно — позволит узнать лабораторная диагностика.

Как действовать, если заболевание возникло

Контролировать изменения в состоянии пенсионера должен доктор. Его можно пригласить на дом. Тогда больному будет проще — не потребуется ехать в поликлинику самостоятельно.

При высокой температуре показан строгий постельный режим. Это значит, что рядом с болеющим должен постоянно находиться кто-то из родственников. Он будет давать препараты, измерять температуру тела и артериальное давление, следить за тем, чтобы не проявились дополнительные осложнения.

Не всегда в семье находится человек, который может надолго отойти от всех дел, чтобы позаботиться о больном старике. В таком случае оптимальным решением становится поиск сиделки.

В Москве найти опытную патронажную медсестру получится, если вы обратитесь в частную службу «103 Скорая помощь». В ее штат входят только опытные и вежливые специалисты. Они сумеют позаботиться о болеющем. Для их вызова нужно позвонить по телефону +7 (495) 796-78-74 или по бесплатному номеру горячей линии 8 (800) 600-49-96.

Литература:

1. Семенова А. Н., Осторожно: простуда! Диагностика, профилактика, лечение. — СПб. Невский проспект, 1999. — 184 с.
2. Койранский Б. Б., Простуда и борьба с ней. — Ленинград: Медгиз, Ленингр. отд-ние, 1954. — 220 с.
3. Южин В. И., Простуда и болезни легких. — Москва, 1998. — 79 с.