Психические кризисы: помощь в экстренных ситуациях

Содержание:

1. Когда катастрофа близка?
2. 50 оттенков психического кризиса
3. Психиатр или психолог в помощь?
4. Когда надо звонить в скорую?
5. Кризисы неизбежны?

Психика похожа на часовой механизм, где все отлажено до мелочей. Но если о часах не заботиться или уронить, будут сбои. Такими ударами для ментального здоровья становятся стрессы. Их итог — постоянная тревога и психические кризисы. В одних случаях нужно записаться к специалисту, но есть и экстренные ситуации, требующие вызова скорой помощи. Как понять это по симптомам?

Когда катастрофа близка?

Помните фразу Экзюпери: «Что-то сломалось в моторе моего самолета»? Она точно описывают состояние психического кризиса или аварию души. Если душевный мотор забарахлил, мы рухнем с высоты. Поэтому чинить нужно «прямо в полете». Но, прежде всего, провести диагностику.

Сделать это должен специалист, имеющий медицинское образование, поэтому один из вариантов — проконсультироваться в частной службе «103 Скорая помощь»». Обратиться можно по двум номерам: +7 (495) 796-78-74 и 8 (800) 600-49-96 (бесплатная круглосуточная горячая линия). Вы всегда можете рассчитывать на компетентный разговор, поддержку и гарантию сохранения врачебной тайны.

Никогда не спешите делать выводов о своем состоянии или о здоровье близких, исходя из личных наблюдений. Сами вы поставить диагноз не можете. Но на тревожные «звоночки» обратить внимание надо.

Если мы говорим про психические кризисы: признаки могут быть такими:

• то, что вчера казалось важным и интересным, потеряло смысл, жизнь и все устремления кажутся бесперспективными;
• все раздражает, гнев становится неуправляемым, раздражение сменяется грустью и упадком сил;
• индивид теряет контроль над временем — ощущение, что оно стремительно бежит мимо, а он выпадает из состояния «здесь и сейчас»;
• не хочется действий, мысль о повседневных обязанностях и любом деле тяготит;
• днем в компании человек смеется, а, придя домой, плачет в одиночестве, не понимая причин эмоциональной неустойчивости;
• пугает завтрашний день, появилось ощущение небезопасности;
• индивид вздрагивает, когда звонит телефон или приходит сообщение в мессенджере, хотя громкость на мобильнике раньше была такой же;
• все больше хочется одиночества, мысль о компании, шумном отдыхе угнетает даже того, кто раньше был экстравертом;
• человек решил отдохнуть — поехать куда-то, сменить род занятий, выспаться, но это не помогло;
• любые замечания и даже советы ранят, обижают, не получается простить людей;
• появляются расстройства здоровья: болит голова или сердце, мучают бессонница, тошнота, сбои в пищеварении.
• общее ощущение упадка сил.

У вас есть вопросы?
Звоните!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

+7 (495) 796-78-74

8 (800) 600-49-96

Получить помощь

50 оттенков психического кризиса

Симптомов нарушений бывает больше, но все они сигнализируют о неисправности. Что касается психических кризисов, они имеют классификацию:

• Ситуационный — состояние объясняется факторами внешнего влияния, это тот случай, когда психика не выдерживает давления мира, и ее душит цепочка негативных обстоятельств.
• Возрастной — вызван переходом на новый жизненный этап, связанный с возрастом. Обусловлен появлением иных потребностей, а также резкой перестройкой в сфере мотиваций личности и адаптаций. Одним из наиболее известных выступает кризис среднего возраста. Классическая периодизация, созданная психологом Эриком Эриксоном, включает восемь последовательных стадий — от кризиса новорожденности до пенсионного (старческого).
• Экзистенциальный — обрушение внутреннего мира и потеря ориентиров, смысла существования. Нередко провоцируется факторами, напрямую от человека не зависящими. Имеет несколько типов. Выделяют кризисы свободы и ответственности (страх перед ними), смертности (ужас от неизбежности смерти), изоляции (чувство одиночества и бессмысленности общения с другими), эмоций (при попытке блокировать негатив).

Сюда также можно отнести «синдром Мартина Идена», получивший название по имени героя романа Джека Лондона. Воплотив мечту и все цели жизни, персонаж разочаровался в выбранном пути. Это нередкое явление, когда достижение главной и самой заветной цели ведет не к счастью, а к опустошению и глобальной внутренней катастрофе.

Нередко причиной психического кризиса становится острая психотравмирующая ситуация. К ним, например, относятся уход из жизни близкого человека, семейные драмы, переживания, вызванные насилием по отношению к индивиду.

Психиатр или психолог в помощь?

Это далеко не полная классификация психических кризисов, а лишь некоторые распространенные виды. Общее у них одно — при неправильном прохождении они деструктивны и ведут к ментальным и физическим проблемам, таким как:

• подавленность, тревожные состояния;
• обострение и дальнейшее развитие хронических заболеваний;
• социальная дезорганизация и остановка развития личности;
• появление агрессии или, наоборот, слабости и неуверенности;
• распад смыслов, ценностей, ориентиров и дальнейшая деградация.

В любом случае надо понимать, что ментальные проблемы нуждаются в поддержке и лечении, в наблюдении опытного врача психиатра. Возникнет вопрос: может психолога? Если мы говорим о ситуации, принявшей затяжной характер, о психическом кризисе, то нужна поддержка специалиста с медицинским образованием.

Особенно обратите внимание на эти три признака. Психологом не купируются:

• депрессивные состояния (негативный фон настроения сохраняется больше двух недель);
• расстройства пищевого поведения, включая булимию, анорексию и компульсивное переедание;
• постоянная тревога с переходом в панические атаки.

Врач, исходя из опыта и знаний, примет решение: требуется ли медикаментозная помощь. Он же может дать рекомендацию о занятиях со специалистом в сфере психологии, но когда человек будет находиться в фазе выздоровления.

Важно отказаться от ложного стыда и стереотипов такого плана: если я обращаюсь к психиатру, значит, я сумасшедший, и меня пора увозить в смирительной рубашке. Такой вариант вполне возможен — но если начать самостоятельное лечение, позвать «на помощь» алкоголь или ничего не делать и продолжить жить с запущенным кризисом.

Когда надо звонить в скорую?

Неотложная помощь может потребоваться не только в случае проблем тела, но и души. Приведем примеры, когда звонить в скорую надо, не задумываясь. Это стоит делать, если человек:

• представляет опасность для себя или окружающих;
• не может справиться с собой без посторонней помощи.

Нужно помнить, что употребление алкоголя и психотропных веществ (особенно наркотических средств) многократно усугубляет положение индивида, находящегося в состоянии ментального кризиса.

Опасность того, что он сделает что-либо с собой или с другими, при любом виде интоксикации возрастает в разы, поэтому вызывайте специалистов, чтобы они минимизировали все риски.

Без колебаний надо звонить в скорую, если наблюдаются:

• попытки самоубийства;
• немотивированная агрессия;
• приступы панической атаки;
• наличие зрительных, слуховых галлюцинаций;
• бредовые состояния;
• острая депрессия;
• неуправляемость, чрезвычайно быстрые перемены в поведении.

В таких обстоятельствах на первое место выходит подготовка медиков, их способность разобраться в ситуации и умение оказать неотложную психиатрическую помощь.

Лучше всего обращаться в организации с опытом работы. Можно позвонить по номерам +7 (495) 796-78-74 и 8 (800) 600-49-96 (доступная в любой час горячая линия). Специалисты частной службы «103 Скорая помощь»» готовы проконсультировать, а также и оперативно приехать по вашему вызову и помочь разобраться, гарантируя деликатный подход к пациенту и профессионализм.

Во время разговора постарайтесь погасить волнение и описать четко ситуацию и состояние больного. Это поможет ускорить дальнейшую диагностику.

Кризисы неизбежны?

Важно понимать: чем раньше будет оказана помощь, тем с большей вероятностью можно вести речь о сохранении психического здоровья и о сведении к минимуму последствий, которые в случае бездействия могут оказаться непредсказуемыми.

После того, как оказана помощь, и кризисная «волна» миновала, не стоит думать, что все теперь позади. Дальнейшая поддержка и наблюдение необходимы. Без этого не удастся прийти к нормальной и спокойной жизни, более того, возврат к кризису в таком случае почти неизбежен.

Кризисы в той или иной форме встречаются в жизни всех. Тем, кто их пережил, стоит следовать некоторым несложным правилам:

• учиться перестраиваться и принимать события, то есть уметь сопротивляться и отражать любые внешние удары;
• воспитывать в себе стрессоустойчивость, не позволять плохим эмоциям управлять собой, давать им выход;
• найти оптимальные и безопасные для здоровья способы снимать напряжение;
• использовать личный опыт выхода из кризисных ситуаций;
• не замыкаться в себе;
• помогать другим людям: это поднимет самооценку и дает ощущение значимости вашей жизни.

Еще немаловажно и то, что кризис надо суметь понять и прожить. Его не стоит пытаться забыть и тем более перешагнуть. Не получится: если его отрицать, он останется глубоко внутри и попытается вернуться.

Литература:

1. Бехтерев, В.М. Избранные труды по психологии личности / В.М. Бехтерев. — М.: СПб: Алетейя, 2019. — 510 c.
2. Курек, Н.С. Дефицит психической активности: пассивность личности и болезнь / Н.С. Курек. — М.: Москва, 2021. — 245 c.
3. Корсаков, С.С. Курс психиатрии / С.С. Корсаков. — М.: Книга по Требованию, 2012. — 692 c.