Психологическое благополучие медсестры: стрессоустойчивость в профессии

Содержание:

1. Угроза психоэмоционального напряжения
2. Можно ли избежать стресса на рабочем месте
3. Опасность стресса
4. Эффективные методы борьбы со стрессом
5. Что включает в себя качественный сестринский уход

В профессиональной деятельности медсестры немаловажную роль играет эмоциональная безопасность. Работа этих сотрудниц напрямую связана с уходом за больными гражданами, поэтому они должны подходить к ней максимально ответственно, что влечет за собой риск физической и психологической перегрузки.

Медицинские сестры, работающие в частной службе «103 Скорая помощь», знают, как сохранять эмоциональную стабильность даже в условиях хронического стресса. Они применяют эффективные релаксационные техники, чтобы не допустить развития распространенных психических нарушений.

Если вам требуется сестринский уход, позвоните по номеру +7 (495) 796-78-74 или 8 (800) 600-49-96 и опишите оператору вашу ситуацию.

Угроза психоэмоционального напряжения

Исследователи выяснили, что эмоциональные расстройства у медсестер чаще всего возникают из-за нарушенных динамически стереотипов и постоянных сбоев в суточных биоритмах. Медицинский персонал нередко трудится не только днем, но и в ночную смену, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.

К тому же медсестрам регулярно приходится сталкиваться с человеческой болью и страданиями, видеть смерть, нести ответственность за жизнь и здоровье других людей, что влечет за собой серьезные нагрузки на ЦНС. То есть воздействие этих факторов приводит к значительному эмоциональному перенапряжению.

Постоянные контакты с больными становятся причиной повышенного риска возможного инфицирования опасными заболевания. Нередко пациенты или их родственники в силу обеспокоенности ведут себя не вполне адекватно, предъявляют завышенные требования, которых невозможно достичь.

Именно поэтому медсестрам нужно полноценно отдыхать, проходить восстановительные процедуры для профилактики нервного истощения и профессионального выгорания.

Далеко не все граждане, обращающиеся за медпомощью, понимают, насколько тяжела работа медсестер. Они не только осуществляют уход за больными, но и постоянно проходят курсы повышения квалификации для совершенствования собственных трудовых навыков. Их концентрация внимания во время рабочего процесса всегда находится в активированном режиме, они должны сохранять эмоциональную устойчивость даже в самых непростых обстоятельствах.

Можно ли избежать стресса на рабочем месте

Психологическое благополучие медицинских сестер является одной из значимых составляющих их успешной трудовой деятельности. От него во многом зависит и самочувствие их подопечных, так как сестринские ошибки, возникающие, в том числе, из-за перегрузки, могут спровоцировать многочисленные нежелательные последствия.

Согласно статистическим данным, стресс патронажных сестер нередко обусловлен их личностными особенностями. Выявлено три типа сотрудниц, которые наиболее подвержены стрессовому воздействию. К ним относится:

• педантичный, характеризующийся приверженностью к перфекционизму, патологической тягой к аккуратности, идеальности и порядку во всем;
• демонстративный, для которого свойственно преобладание лидерских черт характера, желание быть первыми при любых обстоятельствах, тяжелое переживание неудач, несговорчивость;
• эмотивный — личности этого типа все очень близко принимают к сердцу, переживают чужие проблемы как собственные, смерть больного может стать причиной тяжелого депрессивного расстройства с суицидальными наклонностями.

Медсестры-педанты даже при незначительных неуспехах или отклонении от намеченных задач чувствуют неудовлетворенность рабочим процессом, постепенно разочаруются в себе и трудовой деятельности.

Медики, для которых характерен демонстративный вариант поведения, на подсознательном уровне боятся быть обойденными другими коллегами и в результате этого потерять собственный авторитет. Чрезмерная эмпатия также не является положительным качеством медработников, поскольку нужно обязательно выстраивать границы в общении с пациентами, чтобы потом не проходить длительный курс лечения от депрессии.

Еще в процессе обучения на курсе психологии преподаватели объясняют студентам, как вести себя на рабочем месте. Затем при прохождении практики медсестры получают свой первый опыт работы и понимают, нравится ли им их профессия. В дальнейшем, чтобы избегать стресса, нужно осознавать, что незначительные неточности возможны в деятельности любого, главное, чтобы они никак не влияли на жизнь и здоровье пациентов.

К тому же не стоит чрезмерно сопереживать другим и всецело погружаться в их жизненные обстоятельства. Надо ставить собственные интересы на первое место, а во время выходных и отпуска рекомендуется полноценно отдыхать, не думая о работе.

Члены медицинского сообщества заинтересованы в том, чтобы снизить уровень тревожности специалистов, способствовать их нормальной адаптации к рабочему процессу. Именно поэтому в программы курсов повышения квалификации включаются тренинговые занятия, которые обеспечивают непрерывный личностный и профессиональный рост.

В ходе лекций, семинаров и тренингов медсестер обучают эффективным коммуникативным навыкам и оптимальным способам разрешения возможных конфликтных ситуаций. Также проводятся занятия, цель которых — повышение психологической устойчивости, уверенности в собственных силах, ликвидация негативных мыслей.

Очень важна и атмосфера на рабочем месте. Поэтому руководство должно способствовать формированию доброжелательных взаимоотношений между медработниками.

Опасность стресса

Систематическое психоэмоциональное напряжение повышает угрозу развития соматических патологий, мигренозных головных болей, подъема кровяного давления, снижения функционирования иммунной системы. К тому же многие медсестры сталкиваются с колоссальными трудовыми нагрузками из-за круглосуточных графиков и переработки. Недостаточное техническое оснащение кабинетов также негативно сказывается на состоянии работников.

Эффективные методы борьбы со стрессом

Психологи рекомендуют медработникам не забывать о своем здоровье. Нужно стараться сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать и регулярно проходить профилактические осмотры. Доказано, что прогулки на свежем воздухе, легкая пробежка, утренняя зарядка, йога, посещение бассейна и сауны — все это положительно сказывается на психологическом самочувствии.

Очень важно для психоэмоционального благополучия иметь хобби, не связанное с профессиональной деятельностью. Сторонние интересы, например, спорт, рисование, посещение концертов, приносят положительные эмоции, устраняющие стрессовые проявления.

Никогда не стоит останавливаться на достигнутом и отказываться от инновационных технологий. Рекомендуется посещать конференции, обмениваться опытом с коллегами, внедрять в практику использование современных гаджетов, облегчающих рабочий процесс.

Также специалисты в области психологии советуют стараться избегать коммуникации с малоприятными личностями, сменить способ общения с коллегами, если он способствует возникновению негатива. При психологической несовместимости нужно искать адекватные пути ее преодоления.

Медработники обязательно должны обладать способностью вести диалог с окружающими, чтобы грамотно доводить до них нужную информацию. Внутренние беседы с собой являются значимой составляющей самоанализа. Желательно при возникновении тревожных ситуаций использовать самовнушение и другие техники релаксации.

Своевременное обращение за профессиональной психологической поддержкой поможет избежать различных ментальных проблем. Специалисты подсказывают, как преодолеть чрезмерный перфекционизм, они способствуют пониманию того, что медики такие же люди, как и остальные. Они тоже имеют право на проявление слабости, усталость.

В работе медсестер важно уметь включать режим «эмоциональной безопасности». То есть значительно не углубляться в жизненные проблемы пациентов, не перегружать себя канцелярско-офисной работой, не превышать нормативное число больных.

У вас есть вопросы?
Звоните!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию прямо сейчас.

+7 (495) 796-78-74

8 (800) 600-49-96

Получить помощь

Что включает в себя качественный сестринский уход

Психологическое благополучие медсестры напрямую влияет на качество ее работы. Опытные сотрудники, умеющие преодолевать стресс, становятся для подопечных настоящими товарищами-помощниками, облегчающими их жизнедеятельность. Они не только выполняют назначенные врачебные процедуры, помогают в быту, но и берут на себя организацию досуга подопечных.

Надомные медсестры:

• ставят инъекции или капельницы в соответствии с врачебными назначениями;
• контролируют прием назначенных медикаментов;
• в уходе за лежачими больными каждые несколько часов переворачивают их для профилактики пролежней;
• отслеживают жизненно важные показатели пациентов и сообщают о любых изменениях доктору или родным;
• выполняют массаж;
• помогают подопечным делать различные упражнения;
• оказывают содействие в кормлении.

Это далеко не весь перечень обязанностей надомных помощниц. Как правило, он обсуждается в персональном порядке, варьируется и напрямую зависит от состояния здоровья и способностей человека, нуждающегося в присмотре.

При необходимости сестринского ухода обратитесь в частную службу «103 Скорая помощь», позвонив по телефону +7 (495) 796-78-74 или 8 (800) 600-49-96. Оператор подскажет, какая услуга вам оптимально подойдет, сориентирует вас по стоимости.

Литература:

1. Голыжбина В.В. Стресс и методы его преодоления в работе медицинской сестры хирургического профиля // Международный студенческий научный вестник. – 2022. – № 1.
2. Абабков В.А., Перре М. Адаптация к стрессу: основы теории, диагностики, терапии.- СПб.: Речь, 2004.- С. 166.
3. Баке М.Я., Лусе И.Ю., Спруджа Д. Р. и др. Факторы риска здоровья медицинских работников // Медицина труда и промышленная экология. -№3.-2002.-С. 28-33.